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Grüner Tee Blog


2016-07-06

Nachtrag / natürliches Pre-Workout Supplement

Mit diesem enormen Feedback zu unserem Beitrag haben wir gar nicht gerechnet und danken allen die uns geschrieben haben. Der Supplement Vorschlag beruht auf meiner eigenen Erfahrung und ich kann eine Wirkung definitiv bestätigen. Meine Erfahrungen reichen bis dahin , dass ich sagen kann die Ausdauer und das Level an hoher Intensität steigt deutlich während des Workouts. Was zu Was führt ist mir allerdings nicht bekannt. Die Mischung aus Blutverdünner ( Ginkgo ) und dem belebenden Matcha kommt wohl die entscheidende Rolle zu. Die ungerösteten und ungesalzenen Nüssen nutze ich wegen des extrem hohen Anteil von Aminosäuren und Proteins. Ich habe eigene Studien durchgeführt und festgestellt das kein käufliches Supplement die Inhaltsstoffe von 100g ungesalzenen/ungerösteten Nüssen übersteigt. Als Beispiel möchte ich die BCAA´s erwähnen, die in der teuersten Variante ( Monatspackung ) mit folgenden Werten L-Leucin 2000mg L-Isoleucin 1000mg L-Valin 1000mg für knapp 40 € erhältlich sind.
100g Nüsse kommen auf etwas höhere Werte Leucin 2065 mg, Isoleucin 1251 mg und Valin 1475 mg. Im Großgebinde sind ungesalzene/ungeröstete Nüsse bereits für unter 40 € für 25 kg erhältlich !
Verglichen habe ich Arginin, Glutamin, BCAA´s, Asparaginsäure und Beta Alanin für diese Sie beim Premiumhersteller satte 170 € hinlegen müssten und beim Discounter immerhin noch ca. 115 € für die Monatspackungen. Dagegen ist grüner Tee, Matcha und Nüsse die wesentlich günstigere Alternative die sicher auch noch besser schmeckt.
Die Gründe warum man grünen Tee oder Oolong Tee trinken sollte sind unzählig. Von purem Wohlbefinden bis zu fast magischen Kuren sollen diverse Sorten zu leisten im Stande sein. Für den durchschnittlichen Europäer sind die zahlreichen gesundheitlichen Aspekte sehr interessant, allerdings dürfte der Fokus auf Gewichtsverlust und einer möglichen Krebs-Prävention aufgrund der antioxidativen Wirkung des Tees liegen. Zwar liegen jahrhundertealte Überlieferungen aus der traditionellen chinesischen Medizin und zahlreiche Studien vor, die die Wirkung stützen beziehungsweise bestätigen, jedoch sollte jeder Mensch seiner eigenen Beurteilung folgen. Ich selbst bin der festen Überzeugung, dass es möglich sein sollte allein durch gesunde Ernährung und gesunde Lebensweise sämtlichen Krankheiten vorzubeugen. Natürlich ist „gesunde Ernährung“ kein geschützter Begriff und jeder versteht etwas anderes darunter, doch der Verzicht auf Alkohol, Tabak etc. ist ein wesentlicher Bestandteil dieser.
Unser Körper hat ein klares „Konzept“ lebenserhaltende Maßnahmen zuerst ! Wenn Sie Alkohol etc. konsumieren ist Ihr Körper damit beschäftigt, Sie wieder von diesem Gift zu befreien. Das gleiche gilt auch für das Rauchen ! Glauben Sie mir, sollten Sie unmittelbar nach Trainingseinheiten rauchen oder Alkohol konsumieren, waren diese völlig umsonst.

Admin - 10:57:28 @ Gruener Tee